INSKANEWS, Purwakarta – Kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan terus meningkat . Salah satu olahraga yang saat ini sangat populer adalah angkat beban di gym . Selain membantu menciptakan bentuk tubuh ideal , olahraga ini juga menawarkan banyak manfaat kesehatan jika dilakukan secara teratur dan dengan teknik yang benar .
Pelatih Junisa Sport , Hasan Ahsari , mengatakan bahwa pergi ke gym bukan hanya untuk membangun otot yang lebih besar atau hanya untuk atlet . Menurutnya , latihan angkat beban sangat membantu bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan .
“Latihan angkat beban dapat meningkatkan kekuatan otot , menjaga kesehatan tulang , memperbaiki postur tubuh , membantu mengontrol berat badan , meningkatkan metabolisme , dan membuat tubuh merasa lebih berenergi dan siap untuk aktivitas sehari – hari
Yang terpenting adalah latihan dilakukan secara bertahap dan dengan teknik yang benar untuk menghindari cedera ,” Ucap . Hasan Ahsari kepada wartawan InskaNews
Ia juga menyarankan orang -orang yang baru mulai pergi ke gym untuk tidak berlebihan dalam berolahraga . Pemanasan, pendinginan , makan sehat , dan istirahat yang cukup semuanya penting untuk mendapatkan hasil terbaik dari latihan Anda.
Junisa Sport adalah pusat kebugaran yang menawarkan dukungan dan bimbingan bagi pemula serta mereka yang ingin meningkatkan performa fisik mereka . Dengan bimbingan pelatih berpengalaman , orang-orang diharapkan dapat berolahraga dengan aman , efektif , dan berkelanjutan .
Jika Anda ingin berkonsultasi atau memulai program pelatihan , Anda dapat mengunjungi Junisa Sport yang berlokasi di Jalan Baru Arah Samsat, Terusan Maracang, Purwakarta.
Reporter: Jasum Pramana
Media: InskaNews
